| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 107克 | 夏季保健汤水热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡,相当于打猎66分钟消耗的热量300 | |||||
1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；
2、注入适量清水（用矿泉水最好）；
3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。（我是直接放到蒸锅上隔水蒸的）
姜片的热量41千卡（每100克）；具有辟腥臭、帮助消化、健胃止呕等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、健脾暖胃、保健等功效；可与姜、小米面、黑豆搭配；与肥牛、皮蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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