| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 海苔椰奶小饼干热量/卡路里527千卡 | |||
 热量527千卡,相当于棒球105分钟消耗的热量300 | |||||
1、黄油软化后，打至发白，体积变大，加入糖粉，搅打均匀
2、分三次加入蛋液，并分别搅匀,依次加入奶粉，椰蓉，打匀，呈浓滑细腻状态
3、筛入低粉，用橡皮刮刀轻轻搅拌，
4、再加入碎海苔，搅成一个面团
5、取一小块面糊，捏成圆形，再轻轻压扁，成小饼状,表面刷蛋液
6、烤箱预热180度，烤约20分钟
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
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