| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 芹菜花生米热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于壁排球6分钟消耗的热量420 | |||||
1、芹菜洗净焯水切段。
2、熟花生弄碎。
3、加适量的盐、味精、香油拌匀即可。
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、开胃、清热解毒等功效；可与百合、核桃、牛腩搭配；与虾、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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