南瓜糯米圆子羹的热量和减肥功效

1、准备好糯米粉

2、糯米粉放入碗中，将冷水一点点倒入碗中，并同时用筷子搅。

3、直到最后合成团

4、然后用两手心揉成一粒粒的小汤圆

5、煮锅中加适量水烧开，放入小汤圆，汤圆漂起捞出

6、捞出的小汤圆放入冷水中泡起来。

7、南瓜洗净、削皮、去籽。

8、切块放入碗里

9、隔水蒸15分钟

10、然后用勺子把熟透的块碾成泥状

11、红豆用冷水提前泡开易熟

12、泡过的红豆与凉水适量同时下锅，水开转小火。

13、红豆煮熟后，放入之前做好的南瓜泥搅匀。

14、再放入之前做好糯米圆子开锅就关火。

15、热辣辣的【南瓜糯米圆子羹】快来喝！