试手老面包的热量和减肥功效

1、酵头所有原料一起和成面糊。干酵母用温水化开后加入面粉里和匀。

2、加保鲜膜发酵至内部呈蜂窝状，体积膨胀至两到三倍大。

3、发酵后的酵头面团与主面团材料（黄油除外）一起和成面团。

4、揉搓至能拉出比较厚的膜时再加入室温融化的黄油一起揉搓。

5、直揉搓、摔打至完全扩展阶段。

6、放温暖入发酵至两到三倍大，用手指戳后不塌陷不回缩。

7、发酵好的面团分成大小相等的六份。

8、取一份搓成细条，两头对折。

9、像搓麻花样给面条上劲，然后将上劲的面条从中间部分打成一个大圆圈结，把结的两头从两边分别绕进结里。

10、如此做好所有的面包，排入铺了锡纸的烤盘里。

11、二次发酵至两倍大。

12、入烤箱，180度，中层，烤至约15分钟的时候面包上色就已经非常好了，取出给面包表面刷上融化成液体的黄油。

13、盖上锡纸，入烤箱再烤十五到二十分钟即可出炉。