| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 430千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 木瓜牛奶热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡,相当于高尔夫球96分钟消耗的热量270 | |||||
1、材料：冷藏好的木瓜1000克、冰牛奶500克
2、木瓜对切，去掉瓜瓤和籽
3、用挖球勺，挖出木瓜球，填满另一半
4、加满冰牛奶就可以了
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗疫杀虫、健脾消食等功效；可与猪肉、红枣、狗肉搭配；与基围虾 、明虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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