| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力饼干 | 克 | 622千卡 | 518千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 400千卡 | 888千卡 | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 738千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 415克 | 南瓜乳酪蛋糕热量/卡路里1760千卡 | |||
 热量1760千卡,相当于踢踏舞367分钟消耗的热量288 | |||||
1、饼干压碎后和融化的黄油拌匀，放入模具内压平实。烤箱预热150度
2、奶油奶酪提前一小时拿出，在室温下软化。切成小块放在容器里加入糖搅打细滑
搅打好的奶酪是介个样子滴
3、加入鸡蛋搅拌均匀
4、加入牛奶搅拌均匀
5、加入南瓜泥拌匀
6、将做好的蛋糕糊倒入模具，放在装有水的烤盘内。150度60分钟。烤好后放在烤箱里，待冷却至室温后放冰箱冷藏4小时以上。
巧克力饼干的热量518千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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