| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 流动般的奶香玉米烙热量/卡路里629千卡 | |||
 热量629千卡,相当于开会419分钟消耗的热量90 | |||||
1、一根玉米脱光光待用，用锋利的笑道削成粒
2、糯米粉和生粉准备好！加水开成面糊，不要太稀
3、玉米粒洗干净加入糖粉和炼奶
4、把面糊和玉米粒和在一起！
5、先把平底锅淌一层油，把面浆倒进去烫平！再开中火满满烙熟！
6、待一面烙好，先关火凉一下再满满翻过来烙另一面！再稍微烙多一分钟就全ok嚄！
7、取出，切块，上碟！
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有明目、降血压、治疗高血压等功效；可与豌豆、松仁、大豆搭配；与扇贝、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、保肝解毒、止咳等功效；
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