花苞水果沙拉的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、保护胃黏膜、润肠等功效；可与李子、苹果、川贝母搭配；与芋头、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、鳙鱼、鱼肉搭配；与沙丁鱼、紫甘蓝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗肿瘤、抗衰老等功效；可与蜂蜜、醋、土豆搭配；与哈密瓜、花生酱、樱桃相克，同食可能会引起不适；