食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
全脂淡奶 | 克 | 31千卡 | 142千卡 | ||
白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
总量 | 74克 | 仙草冻奶茶热量/卡路里235千卡 | |||
热量235千卡,相当于吹小号94分钟消耗的热量150 |
1、锡兰红茶粉一大勺,装入咖啡机的漏勺中;
2、将漏勺旋到正确的位置,从顶部注入一马克杯的水;
3、拧紧上盖,将功能旋钮转到工作键上,约过1分钟,煮好的红茶就流出了;
4、将煮好的红茶中兑入全脂淡奶,淡奶与红茶的比例约为1:3,加入适量白糖搅匀,放入冰箱冷藏1-2小时;
5、龟苓膏一盒,切成小方块;
6、将切好的龟苓膏置于杯中,倒入冷藏过的奶茶即可。
全脂淡奶的热量142千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、调味、滋阴等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
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