红烧千叶豆腐的热量和减肥功效

1、准备好千页豆腐。

2、锅里可以放入一点油，把洗净切块的五花肉放进去煸，火开小些，把五花肉里的油煸出来。

3、煸干一些，以免到时吃着油腻，煸到这个样子就差不多了，看出了好多油油呢。

4、把冰糖放进去慢慢熔化。

5、冰糖熔化后，加入姜蒜花椒稍炸，再加入香味桂皮八角和酱翻炒。

6、加入料酒。

7、加入老抽。

8、翻炒一下，加入热水，烧开后小火烧30分钟。

9、烧肉肉的过程中把豆腐洗净切块。

10、30分钟后，把豆腐放进去烧制。

11、千页豆腐特别有趣，在高温的作用下会迅速膨胀，膨胀到象气球一样，非常好玩哈。

12、锅盖揭开后，豆腐会迅速回缩，变得皱皱的，虽然皱皱的也许不太好看，但很好吃，非常进味哈，烧大概20分钟就差不多了。

13、味道真棒呢！