| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生菜 | 克 | 135千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 清炒生菜热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡,相当于绘画30分钟消耗的热量270 | |||||
1、生菜洗净后用手一片片撕开
2、锅热油，放入生菜和盐划炒至软即可
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抑制病毒、降低胆固醇等功效；可与豆腐、大蒜、海带搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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