| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 773克 | 雪隐虹装热量/卡路里1865千卡 | |||
 热量1865千卡,相当于触身式橄榄球233分钟消耗的热量480 | |||||
1、面包片去掉四个边。（边边不要扔，下个美食可以用到）
2、淡奶油加适量细砂糖隔冰水打发至5-6成发。
3、水果切片
4、取一张面包片涂打发后的淡奶油。
5、随意盖上水果片，再铺淡奶油
6、再盖一片面包片，重复上面步骤。
7、对角切开，即可。
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有增强免疫力、清热解毒、降血脂等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与虾、土豆、绿豆相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强活力、增强体抗力等功效；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津润燥、美容养颜、防癌等功效；可与蛋黄、酸奶、橙子搭配；与梭子蟹 、牛奶、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、抗氧化、增强免疫力等功效；
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