| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 247克 | 麻辣豆腐热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡,相当于爵士舞25分钟消耗的热量288 | |||||
1、豆腐取出，切成条状
2、油热，加入一条匙麻辣豆腐料煸炒，加豆腐条，加水，略加盐，加盐焖二三分钟，加味精调料出锅
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、清肺健肤、利小便等功效；可与鳙鱼、芦笋、辣椒搭配；与白砂糖、茭白、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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