大肉粽子的热量和减肥功效

1、五花肉需提前一天切好，放酱油、盐、味精腌一个晚上

2、糯米早上买来淘一下，沥干水，放酱油、盐、味精腌二三个小时

3、粽叶用清水冲洗一下，沥一下水

4、粽叶有正反两面，从上面二张图上看出来了吗？上面那张是反面，当中一根筋突出的，下面那里是正面。要正面朝着自己哦

5、把两张粽叶尾部相接叠起来，正面朝着自己

6、两只手朝着自己往里弯一下成这个样子

7、加入糯米

8、放入一块肉

9、在肉的上面再放上糯米

10、把粽叶朝上覆在糯米上

11、多出来的粽叶朝边上弯一下

12、用棉线把它扎起来（因为我一个人做，所以没法拍绳子扎的照片哦，扎绳子必须得二只手，且尽可能地扎得紧一些）

13、一下午的战利品，花了一个多小时

14、然后将包好的粽子放入一个大锅子，加满水（最好没过粽子），中大火烧开，中火煮一个半小时，然后翻一翻（把下面的翻到上面来，再把上面的翻下去），再加满水，再煮一个半小时，关火让它焖着，等凉了取出就可以了