| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 清炒小白菜热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于按摩12分钟消耗的热量240 | |||||
1、小白菜清洗干净
2、热锅放油，倒入小青菜翻炒几下，看到小青菜开始变色时加入盐，白糖，还有适量的水，出锅前放入味精
3、出锅装盘，超级简单易学
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇咳、抗癌、润泽皮肤等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与兔肉、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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