食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
总量 | 69克 | 酸汤豆丁面热量/卡路里99千卡 | |||
热量99千卡,相当于扭腰17分钟消耗的热量356 |
1、准备好食材。
豆干美白菇酱瓜都切小丁。
2、干锅不放油,下美白菇煸香。
3、加入食用油少许,下泰式冬阴功酱,炒出香味。
4、将豆干丁和酱瓜丁放入,炒均匀。
5、加入少许水没过豆丁,中火煮5分钟。
6、另起一锅,煮面。
7、将煮好的面放入盘中待用。
8、起油锅,煎一个鸡蛋。
9、将蛋和菜浇在面上,撒少许葱花做装饰即可。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、润肺利咽、防细菌感染等功效;可与圆生菜、生菜、桂圆搭配;与鹅蛋、鹅、柿子相克,同食可能会引起不适;
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