| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淀粉 | 克 | 291千卡 | 364千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 193克 | 草莓煎饼热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡,相当于扭腰57分钟消耗的热量356 | |||||
1、80克淀粉，加入200ML牛奶，一个打散的鸡蛋，三勺糖，搅匀
2、调成均匀的面糊
3、铁煲大火烧热，改中小火，刷油
4、锅底冒烟时，倒入面糊，小火煎好一面后，铲起，锅底再刷油，再翻面煎另一面，如此重复，直至每张煎饼都煎至两面金黄
5、码入盘中，放上草莓做点缀，最后浇上草莓果酱即可
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治便秘、补中和血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治疗便秘、改善视力等功效；可与甘蔗、香蕉、桃搭配；与雪莲果、杨梅、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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