| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 749克 | 萝卜丝饼热量/卡路里1065千卡 | |||
 热量1065千卡,相当于网球152分钟消耗的热量420 | |||||
1、白萝卜去皮刨成细丝，葱洗净切成葱花，萝卜丝、葱花、盐、鸡精拌匀。面粉加清水调成稀面糊。
2、平底锅放少量油烧热，模具放入，兜一勺面糊倒入模具中，用勺子摊匀
3、在面糊上放拌好的萝卜丝葱花馅，再兜一勺面糊浇在萝卜丝葱花馅上。
4、等萝卜丝饼底部凝固后，拿走模具，翻面煎至两面金黄即可。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、抗癌、促消化等功效；可与紫菜、猪肉、鲢鱼搭配；与桃子、菠萝、首乌 相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、增强食欲、抗菌等功效；可与牛小排、元蘑、腑肋牛肉搭配；与板豆腐、卤豆腐干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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