糖不甩的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、护发明目、活血行气等功效；可与枣、鸭肉、葡萄搭配；与鸡翅、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、益气补血、补血养颜等功效；可与黑豆、小米面、小米搭配；与松花蛋、姜、文蛤相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与胡萝卜、桑葚、茼蒿搭配；与豆腐花、白开水、千张相克，同食可能会引起不适；