| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金银花 | 克 | 34千卡 | 281千卡 | ||
| 总量 | 12克 | 胖大海清凉茶热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡,相当于上课19分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备原料。
2、将除白糖外的原料用清水冲洗一下。
3、将胖大海和白糖放入茶壶中。
4、其他原料放入隔网中。
5、注入沸水冲泡，10分钟后即可饮用。
金银花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、清解血毒、宣散风热等功效；可与益母草、鸭肉、菊花搭配；
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