| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 方块饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于排舞22分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备所有材料。
2、面粉倒入盆中，加入白糖。
3、将鸡蛋打入盆中。
4、加入绿茶油和成面团。
5、加入巧克力豆。
6、将巧克力豆均匀的揉到面团当中。
7、面团放在案板上擀成薄片，切成小方块。
8、烤箱预热，175度12分钟即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、清热解毒等功效；可与明虾、茼蒿、桂圆搭配；与豆奶、红薯、鹅相克，同食可能会引起不适；
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