热量与做法

美食美客的热量

美食美客的热量和减肥功效

美食美客热量：1207 千卡
脂肪：23.1克
蛋白质：16.7克
碳水化合物：0.7克
钠：62.6毫克
钙：14毫克
铁：1.4毫克
钾：230毫克

美食美客热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
子排	克	1207千卡	278千卡
总量	434克	美食美客热量/卡路里1207千卡
热量1207千卡,相当于固定脚踏车172分钟消耗的热量420

美食美客的做法共1个步骤

食材主料/辅料

子排 2根、红腐乳 2块、大蒜适量、生姜适量、食用油适量、酱油适量、酒适量、白糖适量、葱花适量

1、排骨用开水烫去油沫，下油煎熟捞出，爆姜蒜翻炒焖烧入味，起锅即可

食材功效信息

子排的热量278千卡（每100克）；具有润肠胃、滋阴润燥、生津液等功效；

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