| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荞头 | 克 | 612千卡 | 119千卡 | ||
| 白虾 | 克 | 275千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 853克 | 荞头炒小白虾热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡,相当于开会591分钟消耗的热量90 | |||||
1、荞头洗净,对切2半,姜切丝,葱切段,朝天椒斜切段,小白虾去头.
2、热油炒香荞头,葱段备用,底油下小白虾翻炒刚变色,倒入荞头和其它配菜.
3、调入食盐,糖翻炒均匀即可.
荞头的热量119千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁；具有帮助消化、促进消化、舒筋益气等功效；
白虾的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、催乳、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、韭菜、芹菜搭配；与黄豆、香菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
