花色面包盏的热量和减肥功效

1、将长法棍面包切成高度一致的小段；

2、用勺将中间挖空， 但不要挖到底部，将所有的面包盏就准备好了；

3、将玉米， 青豆，胡萝卜切成小丁， 放入加点油和盐的水中焯一下；

4、将焯好的蔬菜丁捞出备用；

5、再加入煮熟切好的鸡蛋丁， 放入少量的盐，白胡椒和橄榄油搅拌均匀；

6、将黄油薄薄的涂抹一层在底部和四周；

7、将搅拌均匀的蔬菜丁依次放入面包盏内，将所有面包盏都填满备用；

8、在上面铺上奶酪碎；

9、放入160度预热好烤箱，烤制十五分钟， 装盘即可；

10、非常不错哟。