| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 豉油鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于铺瓷砖208分钟消耗的热量270 | |||||
1、将鸡翅中清洗干净。
2、冷水入锅烧开。
3、撇去浮沫后捞出冲洗干净。
4、将豉油鸡汁和草菇老抽倒入锅中
5、大火烧开后放入鸡翅中。
6、再开锅后保持微沸浸煮20分钟，捞出即可食用。或原汤浸泡至冷却再捞出也可，冷食入味更彻底。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、添髓、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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