| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 铜锣烧热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于建筑9分钟消耗的热量330 | |||||
1、先将鸡蛋尽量打散一些，再加入白糖打至微微起泡；
然后加入butter、牛奶搅拌一下；
2、最后筛入面粉和bakingpowder，拌成下图的蛋面糊；
3、平底锅不加油烧热，倒入适量蛋面糊，小火煎至出现蜂窝状时翻面再煎一会即可起锅；
4、吃的时候浇上枫叶糖浆和鲜奶油即可。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、润肠、养颜等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与橘子、枣、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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