| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 一品鲜虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于赛艇26分钟消耗的热量720 | |||||
1、把买来的鲜虾开背去沙线、洗净。
2、然后在冷水中煮开，开锅后捞出盛盘即可。
3、吃的时候去壳，蘸酱油“一品鲜”即可。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑、养血固精、增强性欲等功效；可与豆苗、香菜、韭菜搭配；与西瓜、南瓜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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