| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 甜玉米罐头 | 克 | 185千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 571克 | 沙拉版太极图热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡,相当于骑脚踏车74分钟消耗的热量184 | |||||
1、西红柿去籽切小粒；
2、沙拉菜切丝；
3、取一大盘均匀的铺上沙拉丝，再将西红柿粒和玉米粒摆成太极图的“S”型；
4、毛鸡蛋切2片分别摆在西红柿粒和玉米粒上（我用的是卤蛋）；
5、记得吃之前浇上千岛酱（沙拉酱），拌匀。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、降血脂、促进消化等功效；可与山楂、豆腐、鸡蛋搭配；与鳙鱼、土豆、草鱼相克，同食可能会引起不适；
甜玉米罐头的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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