| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | ||
| 总量 | 338克 | 奶酪盒子热量/卡路里909千卡 | |||

1、材料全都预备好了。

2、吐司切去它的边边。

3、放进蒸锅里略蒸一下变软。

4、拿出涂上一层牛油。

5、小心滴放进马芬杯里。

6、放进烤箱150度慢慢烤到它酥脆。

7、定形后的吐司待冷却放进冰箱里冷藏。

8、鲜奶,幼糖倒进小钢杯里。

9、再加入鸡蛋液拌均匀。

10、锅中烧热水把小钢杯放进去用炖法把糖搅至溶解。

11、待鲜奶稍热时倒进筛过的玉米粉和面粉,不停滴用汤匙搅拌它至变成浓稠。

12、离锅拿起放入牛油和香精拌均匀。

13、浓稠且拿起不容易滴下的馅料就完成了。放在那边让它冷却。

14、把吐司盒子从冰箱里拿出,放下冷却后的馅料。

15、再加点红樱桃点缀一下,好吃滴“奶酪盒子”上桌了!
吐司的热量277千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、补血明目、益肝养发等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、滋阴润燥、清热解毒等功效;可与青椒、茼蒿、韭菜搭配;与鹅、桔子、柿子相克,同食可能会引起不适;
玉米粉的热量360千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;
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