糖糯米藕的热量和减肥功效

1、藕洗净削皮，切去一端的顶部
（切下来的厚度大概在1厘米。可以像个盖子一样）

2、从切口处塞入糯米。每塞一把就用筷子捅一下。直到填满
（也不需要压得太瓷实。因为糯米煮熟会膨胀的。因为要煮很久~糯米也不多~所以我没有提前浸泡~想泡的话提前泡一两个小时就足够了）

3、把切下来的那一端盖回去。插上牙签固定

4、放入小锅中加水没过藕节

5、加入冰糖（用量如图）。为了上色好看

6、加入红糖（如果没记错我加了大概很满很满的3大勺）

7、煮开后转小火煮1个小时。放置过夜

8、第二天再看。上色明显比刚煮好的时候深了很多。

9、再煮开将汤汁收浓

10、很喜欢的莲藕拉丝图 藕断丝连
以及。需要指出的是本色应该是上图这样。
成品效果图因为阳光的原因有些偏黄了

11、放凉后取出切片摆盘。淋入收浓的汤汁。即可