| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 120千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 麻辣干煸四季豆热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡,相当于开车40分钟消耗的热量180 | |||||
1、四季豆洗净，掐段
2、起油锅，花椒辣椒，大蒜一起爆香，倒入四季豆，铺平慢慢煸炒
3、中火煸炒，看到四季豆起皱，翻面煸炒，两面都起皱，加入盐和少量的生抽体味，大火翻炒即可
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃下气、消暑化湿、安养精神等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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