| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 906千卡 | 533千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 小苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 甜牛奶 | 克 | 257千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 581克 | 香蕉马芬 纸杯蛋糕热量/卡路里2210千卡 | |||
 热量2210千卡,相当于抛光地板737分钟消耗的热量180 | |||||
1、首先将两鸡蛋打撒，加全部糖，打均匀，加油，打均匀，加牛奶，还是打均匀
2、将香蕉用搅拌机搅成大致糊状，其中还有些香蕉小粒的那种，然后将香蕉倒入2中，抄底搅拌均匀。
此时将烤箱预热150度，10分钟
3、将搅拌好的面糊分批次倒入纸杯中，三分之二或者再多点点，这样能使最后的成品能高出纸杯边缘，像小山一样，好看些（我这步速度很慢，所以正好把预热的时间利用起来），最后在上面撒上抗高温烘烤的巧克力豆！
4、放入烤箱烤150度，中层（下数上第二层），55分钟。
出炉时有一股很浓的香蕉味，等凉了片刻，表面的巧克力冷却下来变硬后吃，超美味哦~
当然我选择的是先吃一半热乎乎的蛋糕，再吃冷却后的另半个，各有风味~
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与香椿、苋菜、生菜搭配；与雪莲果、兔肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
甜牛奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、增强免疫力、和中益肺等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
