| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 方糖 | 克 | 96千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 137克 | 咖啡奶茶热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡,相当于读书110分钟消耗的热量78 | |||||
1、牛奶倒进小奶锅里，点火烧开。
2、放入红茶茶包，拎起茶包上下晃动，让茶汁充分演进牛奶里，然后拎出茶包，加入方糖拌匀。
3、速溶咖啡打开，加开水泡好。
4、把泡好的咖啡用筛网过滤，装进大些的容器里。
5、煮好的牛奶茶也用筛网过滤混入咖啡中，加三花淡奶拌匀。
6、再混合过筛即可。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善视力、润肠等功效；可与甘蔗、草莓、木瓜搭配；与鸡蛋、钙粉、果汁相克，同食可能会引起不适；
方糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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