| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 绿茶豆沙汤圆热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡,相当于睡觉802分钟消耗的热量54 | |||||
1、准备好的用料。
2、糯米粉加入绿茶粉。
3、加水揉成面团醒20分钟左右。
4、分成大小差不多的小剂子，豆沙也取同等份额搓圆。
5、面团压扁，包入豆沙。
6、收口再搓圆成表面光滑。
7、水烧开后加入包好的汤圆煮熟。
8、又甜又糯的茶香汤圆就做好了。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、止渴、止虚汗等功效；可与枣（鲜）、赤小豆、红豆搭配；与莲子、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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