| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲶鱼 | 克 | 696千卡 | 103千卡 | ||
| 总量 | 676克 | 烤鲶鱼片热量/卡路里696千卡 | |||
 热量696千卡,相当于爬楼梯87分钟消耗的热量480 | |||||
1、用料酒葱姜蒜糖盐腌制半个小时
2、放进烤箱中火，没有烤箱用电饼铛也可以，二十分钟烤至金黄，撒上孜然，爽！
鲶鱼的热量103千卡（每100克）；具有产后滋补、去水肿、开胃等功效；可与黑豆、雪莲果搭配；与牛里脊、牛肝、枣相克，同食可能会引起不适；
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