| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 794千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 黑糖三角包热量/卡路里794千卡 | |||
 热量794千卡,相当于做饭318分钟消耗的热量150 | |||||
1、黑糖加温水融化
2、中粉和酵母粉混合，黑糖水倒入粉中
3、先用筷子搅成絮状，再揉成团
4、整形长条，分割成小份
5、取一小份，压扁，放在适量的黑糖，洒少量面粉，以免漏糖
6、用手捏出三角形，放温暖处发酵
7、冷水上锅,大火水开后蒸10分钟,焖5分钟再开盖
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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