| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | ||
| 油桃 | 克 | 185千卡 | 44千卡 | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 1555克 | 蜜桃乳热量/卡路里748千卡 | |||
1、水蜜桃去皮切小块,薏米和大米洗干净入压力锅煮粥。
2、取出后加水蜜桃,加桃子口味酸奶和牛奶继续煮。
3、香浓后,放入碗中,放上油桃和黄桃块,淋上巧克力碎即可。
水蜜桃的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有活血祛瘀、润肺、养颜护肤等功效;可与牛奶搭配;与甲鱼相克,同食可能会引起不适;
油桃的热量44千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、消除水肿、解酒等功效;可与牛奶搭配;与甲鱼相克,同食可能会引起不适;
黄桃的热量54千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降血脂、提高免疫力、通便等功效;
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