| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 325克 | 棉花糖奶昔热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡,相当于摘水果240分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料准备，哈、
2、牛奶在炉上中火煮沸、
3、之后酌情棉花糖、
4、稍稍有点融化的棉花糖，用勺子搅拌均匀、
5、嘿嘿~装杯咯~~放凉点就可以喝了~~
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与桃、草莓、蜂蜜搭配；与韭菜、乌鳢、红枣相克，同食可能会引起不适；
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