| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 105千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 鱼饼豆腐汤热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡,相当于爵士乐健身操18分钟消耗的热量360 | |||||
1、食材：豆腐和鱼饼。
2、将鱼饼洗净，切片。
3、预先煲好的猪骨汤，捞起猪骨，留汤。
4、将鱼片放入煮锅中。
5、放入豆腐。
6、盖锅盖。大火煮滚，转文火煮5分钟。
7、揭盖，放入适量的鸡粉调味。
8、煮滚，即可关火。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降血脂、健脾利湿等功效；可与紫菜、泥鳅、多宝鱼搭配；与竹笋、葱、小葱相克，同食可能会引起不适；
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