| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | ||
| 冰粉粉 | 克 | 51千卡 | 364千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 白白嫩嫩滑溜溜荔枝牛奶布丁热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡,相当于瘦身操51分钟消耗的热量354 | |||||
1、别老盯着人家看啦~~~/// ///
2、放在锅里煮沸
3、代替的冰粉粉~~~~~~
4、放入冰粉粉后不断搅拌至沸腾就关火
5、放冷了一点就可以进冰箱一个小时吧
6、人家还是白白嫩嫩滑溜溜滴（继续害羞去）
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有散结、止血、理气补血等功效；可与枣搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善睡眠、治便秘等功效；可与蜂蜜、香蕉、黑豆搭配；与橙、橘子、醋相克，同食可能会引起不适；
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