| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | ||
| 柑橘 | 克 | 60千卡 | 53千卡 | ||
| 总量 | 131克 | 正宗迈泰果汁甜酒热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡,相当于买东西30分钟消耗的热量180 | |||||
1、朗姆酒要陈年的，酸橙汁要鲜榨的
2、将除薄荷叶外的全部原料在调酒器中混合，剧烈摇动，然后全部倒入酒杯中（不要过滤）。最后用薄荷叶装饰。
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
柑橘的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消滞、帮助睡眠、降血脂等功效；与牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
