酸奶玉米饮的热量和减肥功效

1、罐装甜玉米粒100克。

2、用开水把甜玉米粒烫一下。

3、沥干水分备用。

4、酸奶100克。

5、80克甜玉米粒、酸奶、白砂糖都倒入搅拌机内，搅打1-2分钟；倒入容器中，加入剩下的玉米粒即可。