| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 492千卡 | 895千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 175千卡 | 389千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 可可杏仁饼干热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡,相当于乡村舞156分钟消耗的热量270 | |||||
1、油和水放入一个大碗里，用刮刀搅拌均匀，滴几滴香草精。
2、筛入低筋粉和可可粉。
3、放入杏仁片拌匀。
4、拌成面团，整成方形或长方形，包上保鲜膜入冷冻室冻硬。从冰箱取出切片，烤箱预热180度，上下火中层，20分钟。
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、抗衰老、养颜等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、和中益肺、滋阴等功效；
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