| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 虎皮青椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于高抬腿2分钟消耗的热量600 | |||||
1、把青椒洗净，将猪肉剁碎成馅（馅中加鸡蛋），放入青椒中，然后入锅煎
2、青椒煎好后盛出，锅内放油，将豆豉，蒜头放入炒香，再把煎好的青椒倒入一起翻炒！出锅前放入喜欢的调料即可！
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、开胃消食、缓解疲劳等功效；可与鲳鱼、兔肉、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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