| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 酥炸虾仁热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于触身式橄榄球10分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备虾仁、酥炸粉、料酒、盐、葱姜、鸡精
2、虾仁加料酒、盐、葱姜末、鸡精腌制20分钟入味。
3、炸粉加冷水调成糊。
4、锅中放油，把虾仁挂糊下到锅中炸至金黄。
5、看看，外酥里嫩，简单吧！漂亮吧！
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、增强免疫力、催乳等功效；可与油菜、海马、大白菜搭配；与芹菜、南瓜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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