| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 面包诱惑热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡,相当于打篮球20分钟消耗的热量360 | |||||
1、面包放冰箱冷冻5小时，方便切割。在面包中间沿着边1CM宽的距离挖一个方形的洞，尽量切出直角
2、黄油入微波炉高火2分钟融化。把刚挖出来的整块面包切3片，表面刷一层黄油，入烤箱180度烤5分钟取出。把每片切成等大的9个方块
3、把小方块整齐的再摆回面包中，每摆一层刷一层蜂蜜，最后还原成原来土司的样子
4、再次放进预热的烤箱中180度10分钟。
5、烤好后拿出上面摆上各种时令水果巧克力棒，最后挖个冰淇淋球在上面，赶快吃赶快吃。老好吃了
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与梨、黄瓜、雪梨搭配；与豆腐、李子、白开水相克，同食可能会引起不适；
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