| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 简单自制热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于郑多燕减肥操8分钟消耗的热量360 | |||||
1、找一个玻璃杯，以1比1的量将牛奶，茉莉蜜茶倒入杯子里，喜欢的话可以再稍加一些牛奶即可。 如果想喝热奶茶，可放进微波炉加热
康师傅茉莉蜜茶的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、防治近视等功效；可与木瓜、黑豆、草莓搭配；与乌鳢、酒、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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