绿豆薏仁粥的热量和减肥功效

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有抗癌、促代谢、清热排脓等功效；可与猕猴桃、板栗、粳米搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗过敏、抗菌抑菌、厚肠胃等功效；可与马齿苋、百合、南瓜搭配；与紫米、圣女果、棒子相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与桑葚、牛奶、橙子搭配；与葱、莴笋、豆腐花相克，同食可能会引起不适；