猪横脷瘦肉煲淮山的热量和减肥功效

1、玉竹10克、党参10克、枸杞10克、茨实15克、淮山250克，瘦肉300克，猪横脷一条，水2500毫升 陈皮一小片

2、猪横脷去掉白筋。

3、去掉白筋的猪横脷放锅里烧开水灼过，再洗干净。

4、鲜淮山去皮，切厚片。
玉竹党参茨实泡洗，枸杞洗净。

5、全部材料洗净统统放入汤锅，加水2500毫升。
开大火煲开10分钟，改小火煲2小时放盐调味，关火。

6、健脾益肾的猪横脷瘦肉淮山汤。家庭不错的汤水。